選択理論心理学って？

むすびグループでは選択理論心理学というより良い人間関係を築くための心理学を取り入れ、スタッフ同士やメンバーさんと関わっています。

選択理論心理学とは、『全ての行動は自らが選択している』と考える心理学です。あらゆる現象や状況は、ただの情報にすぎず、私たちはその情報のもと最善と思われる行動を選択していると選択理論では考えます。「雨が降ったから気分が下がった」という人もいれば「やった！雨が降った」と思う人もいます。選択理論では、「雨」が直接その人の気分の原因になっているのではなく、「雨」という情報を受けて「気分が下がる」「気分が上がる」ということを選択していると考えます。選択理論と相反する考え方は「外的コントロール心理学」と呼ばれています。外的コントロールは「信号が赤だから止まった」「雨が降ったから気分が下がった」「イライラさせられたから怒った」など人間の行動は外部からの刺激に反応することで起こるという考え方です。つまり私たちの行動原因は自分たちの外部にあり「何か・誰かのせいである」という考え方です。この考え方は、人間関係を破壊すると言われています。

「人間の悩みは、すべて対人関係である」と言われるように、むすびではスタッフ同士でもメンバーさんとの関わりでも選択理論に基づく考え方で行動し、より良い人間関係を築くことに努め、またそれをメンバーさんにも伝えながら支援を行なっています。

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